DIARIO 9 Practicas gimnásticas, planchas

Lunes, 29 de junio de 2020

Actividad en clase :

• Hoy realizamos el calentamiento general ,calentamiento articular correspondiente para no dañar nuestros músculos y articulaciones. Después hicimos trotes, saltos, desplazamientos laterales, frontales, también de tocar el suelo para ejercitar los músculos y no calentarnos un poco.
• Después realizamos ejercicios de resistencia, con trotes, pero no nos sentramos demasiado en ese tema. Más bien nos centramos en los ejercicios de abdominales, o mejor dicho ditintos tipos de ejercicios de abdominales como: Planchas laterales, planchas normales, abdominales normales, abdominales isométricos, etc. 
• Esta vez nos centramos en eso pero ya la proxima semana vamos a comenzar con las prácticas deportivas.

Reflexión:

• Me canse muy poco hoy, en especial con los abdominales ya que como hemos venido práticando y ejercitando los abdominales. Pero  a comparación de las otras clases, estoy mejorando. En esta clase fui audaz e íntegra.