Educación Física

Jueves, 30 de julio de 2020 Actividad en clase: En el día de hoy la primera actividad que realizamos fue la de crear un documento en Word y escribir nuestra rutina de ejercicios, los primeros ejercicios que debíamos de poner eran los de calentamiento, los segundos los de fuerza que ayudan a mejorar nuestra condición física (ejercicios de fuerza abdominal, de brazos y de piernas) y por último debíamos colocar los ejercicios de vuelta a la calma osea el estiramiento.  Luego de eso comenzamos la lección el mister solo nos iba dictando el tiempo, y diciéndonos cuando cambiar de ejercicios: calentamientos, de fuerza y de vuelta a la calma. Yo realicé los ejercicios no exactamente al pie de la letra como lo había escrito en ese archivo sino que hubo partes que improvisé un poco, pero esos solo fueron pocos momentos incluso minutos. Reflexión: Desde mi punto de vista me fue muy bien en esta lección de educación física ya que pude cumplir con todos los requisitos d...

Lunes, 27 de julio de 2020 Actividad en clase : El día de hoy comenzamos tomando la lista, luego empezamos a hablar de el portafolio y el diario como siempre par aclarar dudas. Pero después de esas aclaraciones, que duraron media clase, el mister nos explicó que el día de hoy íbamos a hacer una simulacro de la lección que vamos a realizar oficialmente, creo en esta semana, y bueno las etapas eran: 8 minutos de calentamiento general y articular, 12 minutos de ejercicios de fuerza de abdomen, brazo y piernas, y 3 minutos de ejercicios de vuelta a la calma. Reflexión: Creo que debo mejorar un poco en mis cambios de ejercicios ya que me demoro mucho, debería tener en mente el tiempo y los ejercicios que voy a realizar. Aunque en esta clase me sentí muy orgullosa de haber dado todo mi esfuerzo. Fuí íntegra, equilibrada y reflexiva.