DIARIO 10 Avanzando en el proyecto

Lunes 7 de septiembre de 2020

Actividad en clase:

• Comenzamos esta clase hablando sobre que estamos en el mejor colegio del Ecuador y que deberíamos estar orgullosos y agradecidos de estar aquí, en Copol. Luego el míster nos realizó una pregunta, para que reflexionemos , sobre ¿Qué hacemos para ser mejores cada día? o algo relacionado con eso ya que fue solo un corto tiempo que nos la dijo. Y luego del proyecto.
• Posteriormente a eso empezamos con la rutina de calentamiento y cada ve que el míster indique se hace cuatro polichinelas de cada lado adelante, atrás, derecha izquierda y luego la polichinela variante osea tocar las manos con los pies pero intercaladas mano derecha con pie izquierdo y mano izquierda con pie derecho. Y como en las anteriores clases nos colocó música. Después del calentamiento, unos minutos para descansar. Para la fase de ejercicios de fuerza  o de mejoramiento físico vamos a hacer ejercicios aeróbicos. También realizamos cuatro clases de burpees, uno de cada clase: el burpee normal, el otro es piernas para cada lado, el tercero es abriendo las piernas y el último es solo con una pierna para cada lado. Y con eso terminamos en el día de hoy.

Reflexión:

• Aunque aún no puedo trabajar físicamente si pude tomar los datos más importantes de la clase. Pero me gusto mucho los ejercicios que realizaron en esta clase. Fuí íntegra.