DIARIO 12 Practicas deportivas, dominio de balón 2

Jueves, 9 de julio de 2020


Actividad en clase :
  • Primero revisamos la lista de estudiantes, y esta clase fue aburrida desde mi punto de vista por que no pude hacer educación física ya que como yo hago volley lunes, miércoles y viernes, el día lunes me doble el pié entonces hasta hoy el tendón todavía me duele.
  • Pero bueno el punto es que primero calentamos, con trotes, pasos laterales, acercarse a la cámara, tocando el pisos, alzar los brazos mientras trotamos para calentarnos más rápido. Este calentamiento fue muy arduo pero efectivo. Luego también realizamos calentamiento de piernas, llevando las rodillas al pecho mediante el salto. También como en la clase de ayer realizamos Burpees completos. Después hicimos varios series de ejercicios, primero abdominales y luego brazos, podíamos hacer de cualquier tipo.
  • Después de todo esto ya nos fuimos con el balón y realizamos actividades motrices, coordinación y resistencia muy divertidas.
Reflexión:

  • Aunque no haya realizado la clase, la parte física, si preste atención a cada paso de la clase. Creo que fui integra, reflexiva, e indagadora. Reflexiva por que tome nota de cada detalle, e indagadora por que investigué en ese momento sobre los temas que el míster estaba dando.
                                       LA EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES : TÉCNICAS DE DEFENSA

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