DIARIO 11 Practicas deportivas, dominio de balón

Lunes, 6 de julio de 2020

Actividad en clase :

• En la clase de hoy comenzamos con el calentamiento general, calentamiento articular, etc, aunque esta vez hicimos algo adicional: realizamos ejercicios de Burpees pero esta vez mucho más completos, con lo saltos, la plancha y luego subir otra vez saltando. Ya que al trabajar los burpees involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, abdominales y glúteos. 
• Luego como el míster había indicado realizamos ejercicios con el balón que debíamos de tener ese día. Realizamos ejercicios que nos ayudaron en nuestras habilidades no locomotrices, de equilibrio y manipulativas.

Reflexión:

• Las actividades estuvieron cansadas pero efectivas ya que nos sirven para mejorar nuestra actividad física, y mejorar nuestra resistencia. En estos ejercicios no me canse mas bien me divertí. Los atributos que apliqué fueron e al enfocar bien la cámara y el míster pueda colocar bien mi nota, y audaz al arriesgarme a realizar ejercicios que nunca había realizado y que mis resultados fueran buenos.