DIARIO 7 Practicas gimnásticas, ejercicios de abdominales

Lunes, 22 de junio de 2020


Actividad en clase :
  • Hoy comenzamos hablando sobre lo que debemos de tener obligatoriamente en la hora de realizar los ejercicios, luego tomamos la lista como en todas las clases, después realizamos los ejercicios del calentamiento general , calentamiento articular correspondiente para no dañar nuestros músculos y articulaciones.
  •  Luego comenzamos con una serie de ejercicios de resistencia, saltos, trotes, desplazamientos laterales, etc. Al terminar esto hicimos varios ejercicios combinados con los de calentamiento, y aparte como dice el tema de la unidad: Practicas deportivas y gimnasticas, también realizamos algo de gimnasia, un test de burpee pero solo la mitad aún no realizamos el completo.
  • Y para finalizar la clase realizamos ejercicios de abdominales para reforzar y aplanarlo.

Reflexión:
  • Hoy me canse un poco menos que la clase pasada pero aún creo que necesito mejorar en algunas actividades, como los abdominales ya que aún me cuesta mucho hacerlos completamente, también el trote me canso enseguida pero yo se que en las próximas clases voy a mejorar esa resistencia y la reacción. 
  • Desarrollamos los perfiles del ib: Íntegros, Equilibrados, Audaces, y Solidarios.
                                        Vientre plano: 9 ejercicios para hacer en casa y eliminar barriga

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